Anna Kopeć – Twoja towarzyszka zmiany!
Od zawsze intrygowało mnie to, co niewidoczne na pierwszy rzut oka – co kryje się pod skórą naszych codziennych wyborów i dlaczego czasem zastygamy w miejscu, choć serce rwie się do przodu. Fascynuje mnie moment, w którym człowiek przestaje „utykać” w swoich schematach i zaczyna odkrywać, co naprawdę napędza jego działania, lęki i pragnienia.
Moja droga zawodowa i edukacyjna prowadziła mnie przez różne miejsca, branże i role. Zdobywałam wiedzę w wielu obszarach, czasem pozornie odległych, ale dziś widzę, że każda z tych dróg miała jeden wspólny mianownik: drugiego człowieka. Niezależnie od tego, czym się zajmowałam, to właśnie to, co czuje osoba naprzeciwko mnie, intrygowało mnie najbardziej.
Zawsze chciałam zrozumieć mechanizmy, które nami kierują. Dlaczego jedni z nas potrafią odbić się od dna, a inni latami niosą ciężar, który nie należy do nich? Szukałam odpowiedzi w psychologii, w nauce o zachowaniach i w głębokiej pracy z podświadomością. Dziś moją misją jest bycie przewodnikiem w tym procesie. Pomagam odkodować sygnały płynące z ciała i umysłu, byś mógł przestać walczyć z samym sobą, a zaczął w końcu ze sobą współpracować.
Wierzę, że zrozumienie własnej historii to pierwszy krok do tego, by napisać jej nowy, wolny od wypalenia rozdział.
Moja droga do Tu i Teraz
Znasz to uczucie, kiedy niedzielne popołudnie przestaje być czasem odpoczynku, a staje się odliczaniem do… wyroku? Ten narastający ścisk w żołądku, który pojawia się tuż po niedzielnym obiedzie, bo myśl o poniedziałku paraliżuje każdą wolną chwilę?
Moja codzienność przez lata wyglądała jak bieg przez płotki, gdzie jedyną nagrodą było dotrwanie do piątku.
A w weekend opadałam z sił i nie potrafiłam odpoczywać.
Przez długi czas myślałam, że to po prostu „dorosłość”. Że bycie profesjonalistką musi boleć, a zmęczenie jest jedyną walutą, którą płaci się za stabilizację.
Zaczęło się cicho i niezauważalnie. Od poranków, w których kawa nie dawała już energii, a jedynie przyspieszone kołatanie serca. Potem moje ciało zaczęło przejmować stery, skoro ja nie potrafiłam odpuścić. Pojawiły się „choroby znikąd”, nagłe infekcje, które kładły mnie do łóżka w najmniej odpowiednich momentach. Widziałam w lustrze poszarzałą cerę i niewyjaśnione stany zapalne skóry na całym ciele. Waga wskazywała coraz wyższe wartości a ja nie umiałam znaleźć uzasadnienia… Przecież nie jadłam tak dużo…
Moje ciało stawało się swoistą mapą niewypowiedzianego stresu.
Wieczorami kładłam się z głową pełną scenariuszy, których nie dało się wyłączyć. Gonitwa myśli, problemy z koncentracją, mgła mózgowa, która sprawiała, że najprostsze zadania urastały do rangi wejścia na Mount Everest. Budziłam się o trzeciej rano, czując ciężar na klatce piersiowej, którego nie potrafiłam nazwać.
Żyłam w trybie przetrwania, zbierając po drodze wszystkie te „drobne” sygnały, które z czasem stały się moją codzienną udręką:
– Drażliwość: Moment, w którym najmniejsza uwaga od bliskich czy dźwięk powiadomienia w telefonie sprawiały, że miałam ochotę krzyczeć lub płakać.
– Pętla zmęczenia: Ten stan, w którym jesteś zbyt zmęczona, by pracować, ale zbyt przebodźcowana, by zasnąć.
– Ucieczkowe rytuały: Bezmyślne przewijanie telefonu przed snem, byle tylko „odzyskać” trochę czasu dla siebie, co kończyło się jeszcze większym wyczerpaniem rano.
– Fizyczny opór: Poranny ból głowy, który znikał magicznie dopiero w sobotę rano, wieczne napięcie w karku, jakbym niosła na ramionach cały świat, zaciśnięte szczęki jakby ich rozluźnienie miało wypuścić to, czego nie chciałam powiedzieć.
– wymieniać mogłabym jeszcze długo…
Dziś wiem, że to nie była „trudna faza”. To był krzyk o ratunek. Moja własna podróż przez wypalenie zawodowe i paraliżujący stres nauczyła mnie, że odporność psychiczna to nie jest zaciskanie zębów. To odwaga, by poczuć siebie na nowo.
Jestem tu, bo przeszłam tę drogę. Wiem, jak to jest tracić poczucie sensu w miejscu, które kiedyś było ważne. I wiem, że z tego miejsca da się wrócić – nie tylko do pracy, ale przede wszystkim do życia. Dziś pomagam innym odnaleźć moment, w którym niedziela znów staje się po prostu niedzielą, a praca przestaje być źródłem psychosomatycznego bólu.
Moje zaplecze: Wiedza, która wspiera
Każdy etap mojej edukacji jest dla mnie jak kolejny element układanki, który pozwala mi dziś patrzeć na człowieka holistycznie – łącząc empatię pedagoga, coacha, strategię managera i głębię hipnoterapeuty. Nieustannie się rozwijam, bo wierzę, że aby dobrze prowadzić innych, sama muszę być w ciągłym procesie poznawczym.
Szkoła Trenerów: Obecnie kształcę się w profesjonalnej Szkole Trenerów, gdzie rozwijam kompetencje pracy z grupą, prowadzenia warsztatów oraz wspierania innych w procesie zmiany i rozwoju.
Coaching: Obecnie kształcę się w profesjonalnej szkole coachingu na poziomie ACC (zgodnie ze standardami ICF). To tu szlifuję warsztat, który pozwala mi prowadzić Cię do celu w sposób strukturalny i bezpieczny.
Hipnoterapia: Certyfikowana Hipnoterapeutka, Hipnocoach i Hipnotystka. Dyplomy uzyskałam w Omni Hypnosis Training Center – najbardziej prestiżowej szkole hipnoterapii na świecie, posiadającej certyfikat jakości ISO 9001. To jedyny ośrodek szkoleniowy w tej dziedzinie, którego standardy są uznawane globalnie i poddawane tak surowej weryfikacji. Dzięki tej metodzie pracuję z Twoją podświadomością, by skutecznie usuwać blokady tam, gdzie sama logika i rozmowa okazują się niewystarczające.
Doradztwo zawodowe i Coaching z elementami psychologii: Dwa kierunki studiów podyplomowych, które stanowią fundament mojej pracy z drugim człowiekiem. Wykorzystuję zawartą w nich wiedzę psychologiczną, aby pomagać Ci w głębokim procesie coachingowym – niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zmiana w życiu osobistym, odnalezienie wewnętrznej równowagi, czy budowanie nowej pewności siebie. To narzędzia, które pozwalają mi towarzyszyć Ci w projektowaniu zmiany w każdym aspekcie, który jest dla Ciebie ważny.
Psychologia w zarządzaniu: Studia drugiego stopnia, które dają mi wgląd w to, jak funkcjonujemy w strukturach zawodowych i jak zarządzać własną energią oraz emocjami w biznesie.
Pedagogika Specjalna: Moje pierwsze studia (specj. surdopedagogika i terapia pedagogiczna). Choć nie pracuję w zawodzie, to właśnie one nauczyły mnie ogromnej cierpliwości i tego, że każdy z nas komunikuje się ze światem na swój unikalny sposób.
Twoja przestrzeń na zmianę
Wierzę, że to Ty masz w sobie najlepsze odpowiedzi na pytania, które Cię nurtują. Moją rolą nie jest dawanie gotowych rad czy wskazywanie jedynie słusznej drogi – jako coach jestem Twoim lustrem i partnerem. Jako hipnoterapeutka, mogę sięgnąć jeszcze głębiej. Pomagam Ci dotrzeć do Twoich własnych zasobów, które często są tuż pod powierzchnią, czekając na odkrycie.
Jak pracujemy?
Indywidualne podejście: Nie pracuję według szablonów. Każdy człowiek to inna historia, dlatego elastycznie dobieram narzędzia – od głębokich pytań coachingowych po pracę z podświadomością, jeśli czujemy, że logika to za mało.
Trafne pytania zamiast gotowych recept: Moim zadaniem jest zadawanie pytań, które otwierają nowe perspektywy. Nie doradzam, ponieważ to Ty najlepiej znasz swoje życie. Pomagam Ci jedynie usunąć blokady, które przeszkadzają Ci widzieć rozwiązania.
Sesja wstępna: Każdy proces zaczynamy od wspólnej rozmowy zapoznawczej. To kluczowy moment, w którym sprawdzamy, czy nadajemy na tych samych falach i czy metody, którymi pracuję, są dla Ciebie odpowiednie.
Spotykamy się online: Pracuję w przestrzeni wirtualnej, co daje nam komfort i elastyczność. Możesz łączyć się ze mną z dowolnego miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie i swobodnie.
Zapraszam Cię do wspólnej pracy, jeśli czujesz, że w Twoim życiu – osobistym lub zawodowym – pojawiło się poczucie „utknięcia”. Może dotyczyć to relacji z samą sobą, budowania więzi z innymi ludźmi, czy też wyzwań, jakie spotykają Cię w pracy. Pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć swoje schematy działania, odzyskać sprawczość i wprowadzić zmianę tam, gdzie dotąd brakowało odwagi lub jasności. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poukładanie spraw zawodowych, czy głęboka praca nad wewnętrzną równowagą, na Stacji Tu i Teraz znajdziesz indywidualne podejście, które łączy empatię z konkretnymi narzędziami zmiany.
